Inwiefern kann die Verbesserung der Schnelligkeits-, Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit in der Leichtathletik ein Beitrag zur allgemeinen Fitness (und als Grundlage für den Skikurs) sein?
Aufgabenstellung:
Wie sollte ein fitness-, gesundheitsorientiertes Training aufgebaut sein - bei untrainierten Personen (Anfänger / Büromensch),
- bei übergewichtigen Personen,
- bei trainierten Personen?
Stelle die Wirkung eines Ausdauertrainings auf das Herz bzw. die Risikofaktoren degenerativer Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar!
Literatur:
Weineck, J. ; Optimales Training, Gesundheitstraining als Prävention bzw. Rehabilitation von Herz-/ Kreislauf- und Bewegungsmangelkrankheiten.
Weineck, J. ; Bewegung und Sport – wozu?; Promotion-Sevice Zenk, Forchheim 2000, ISBN: 3-00-006236-X
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